جواب في عجالة لسائلة كريمة تطلب اسم حبوب مهدئة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شفاكم الله وعافاكم،
مبدئيا يفضل كشف باطني للتيقن انه لا يوجد سبب عضوي للقلق، سواء غدد أو اي شيء..
ثم النظر للسلوك والمعرفة
تغيير نمط الحياة، والحوار مع المحيطين لتباحث تقليل القلق والانفعال، وكشف اسبابه واشخاصه
و معالجة العلل او تقليلها..
وزيادة ساعات النوم ليلا، و التغذية الصحية الطبيعية
وتهذيب طرق التفكير
ولعب بعض الرياضة المنزلية وادخال الهوايات والتغيرات بسيطة للجدول البومي والاسبوعي،
ووضع غايات علمية بمنهج وبرنامج للاطلاع وغير ذلك لشغل العقل وحفز النفس البشرية وتوسيع المدارك في الدماغ ومن ثم ينعكس على القلب في طموحاته وقوته ..
ويمكن البدء بأن
تشتري من العطار أو الصيدلية أو محل الأعشاب المتخصص .. شاي الكاموميل، احيانا يكون اسمه بابونج.....
كيس عشب الشمر، وعشب المليسا... هذه حاجيات بسيطة ورخيصة وطبيعية... تغلى وتشرب بدل الشاي ثلاث مرات اي وقت يوميا لمدة ثلاثة أسابيع. اي نوعين منها معا.. او بالتبادل نوعين ثم غيرهما لتقليل الفتور... مع تقليل مصادر الكافيين اخر اليوم
ويمكن اضافة عشب السوسن : يغلى ملعقة صغيرة من مطحون جذور نبات السوسن في كأس ماء لمدة خمس دقائق وتصفى ويشرب كأس ثلاث مرات يوميا ، ولا تصلح هذه العشبة للمرأة الحامل ... يعني غايته ستة اكواب ومجرد المياه داخل ستة اكواب لها دور حيوي وطيب للبدن والنفس.
والمرحلة الثانية هناك كبسولات دورميفال عشبية أو زيت اللافندر
والمرحلة الثالثة هي الحبوب المستخلصة والعقاقير.
لكن نستنفذ الجهد في الترتيب لأن تخطي المراحل سواد وليس حلا.. وإن بدا ظاهريا غير ذلك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق