قلت لصاحبي:
خير من تكرار ألوان الريجيم ومن الحمية الغذائية العابرة القاسية :
تغيير نمط الحياة والعادات بشكل نهائي.
تأكل نصف ما اعتدت. وتتحرك أضعاف نشاطك القديم.
ربما دون قيود على نوع الطعام! نسبيا.. بشرط اعتياد القليل الكافي دوما. وتذوق المقتصد الحريص على صحته كمبدأ. والالتزام بالاعتدال كمنهج. بحيث تتغير نظرتك مقتنعا بالنظر البعيد العميق.. وسيأتي الشبع والتمتع ثانيا بأقل مما كنت ترتع فيه.. نحن نتحدث عن توازن.والمعدة مطاطة اذا عودتها تعودت.والنفس كالطفل. مجرد تغير قناعات وصبر وتكون العادات الجديدة ترسخت. لقيمات .وثلث للطعام. وقيام قبل امتلاء البطن. ولا يأس من الفشل وتكرره. وهذا هو ميدان الحياة. تعثر وتحسن وسقوط ونهوض وتحسن وترق وثبات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق